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凉拌娃娃菜的做法
补充说明：凉拌娃娃菜的做法
a******W 2015-09-28 17:05
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
凉拌娃娃菜可以食用，但需注意适量摄入，以平衡饮食为原则，避免过量导致消化不良。若出现不适症状，应停止食用并咨询医生。
1.食用
凉拌娃娃菜通常作为一道菜肴食用，将洗净切好的娃娃菜与其他食材一起搭配调味后食用。娃娃菜富含维生素C、膳食纤维等营养素，适当食用有助于补充人体所需的营养物质，改善食欲不振的症状。
2.适量摄入
适量摄入是指每天摄取的食物量不超过身体需要但又不低于最低需求。适量摄入食物可以帮助维持身体健康并预防肥胖症；过量则可能导致能量过剩从而引起体重增加等问题。
3.平衡饮食
平衡饮食是指合理搭配各类食物以满足机体所需的各种营养成分。通过均衡地摄取蛋白质、碳水化合物及脂肪等基本营养素，可促进新陈代谢、增强免疫力并降低患某些慢性病的风险。
在享受美食的同时也要注意适量摄入，避免暴饮暴食造成胃肠道负担加重，引发不适。
2024-02-05 14:46
举报柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肚子有点大是单纯的食物摄取过多累积的，还是长期过量饮酒？不要总是坐着 胖不是一天累积成的 所以瘦也不是一天成功的 只要每天摄取量少于运动的消耗量 慢慢就会瘦下来而且很健康的瘦下来 而不是用健康做代价
2015-09-28 17:07
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