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减肚子肉
补充说明：减肚子肉
a******W 2015-09-29 14:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肚子肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部脂肪抽吸、腹壁整形术等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于控制总体卡路里摄入，促进代谢，从而减少腹部脂肪积累。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少3-4次，每次持续20-30分钟。腹部运动可增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，有助于消耗体内脂肪储备。
3.局部脂肪抽吸
在局部麻醉下，使用真空负压技术从腹部深层脂肪层中抽取脂肪组织。该方法适用于改善腹部顽固性脂肪堆积引起的肥胖问题。手术后需注意伤口护理及恢复期管理。
4.腹壁整形术
这是一种外科手术，在全身麻醉下切除多余皮肤和脂肪组织，并重塑腹部轮廓。对于因年龄增长导致皮肤松弛或严重腹部脂肪囤积引起的大肚子有较好的效果。
建议定期监测体重变化，以评估减脂进展。同时，保持充足的睡眠质量也有助于调节内分泌水平，辅助减轻腹部脂肪存储。
2024-03-01 07:41
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子瑜伽每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的温水。这时，去厕所试试，但不要逼着自己排便。必须要做到自然、轻松地排便。 仰躺姿，双膝弯曲，双脚脚底板平贴于地，双手轻放于大腿上。用全身力量使肩膀、脖子及头部离地，下身不动，指尖尽量碰膝盖。减肚子瑜伽Step1~2连作10次后休息1分钟为1回，睡前做5回。采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身体，使上半身略为离地，双脚脚尖贴地。 靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息
2015-09-29 14:53
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由身体骨骼肌的协同肌和拮抗肌的不协调、间歇持续收缩造成的重复的不自主运动和异常扭转姿势的症状群。故又称肌张力异常综合征(dystonicsyndrome)。本病的张力变化不为人注意，但异常体位姿势和不自主变换动作引人注目。它具有扭转性质，包括颈部和/或躯干的胸腰和/或上肢扭转、足部过伸或过曲。这种异常体位姿势常不自主地缓慢地变换。可在某一姿势固定一段时间，接着变为另一异常姿势，间歇重复出现。睡眠后全部消失。扭转痉挛和痉挛性斜颈只是肌张力障碍的两种临床类型。
症状起因：可分为原发性和症状性两类。原发性肌张力异常有遗传因素。代谢障碍、变性、炎症、肿瘤等均可引起症状性肌张力异常。本病仅有少数的神经病理研究，未有肯定的结论。
可能疾病： 中暑痉挛 扭转痉挛 盆底痉挛综合症 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 遗传性痉挛性截瘫
就诊科室：内科
