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20岁适合的护肤品
补充说明：20岁适合的护肤品
a******W 2015-10-04 10:45
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精选回答(1)
20岁的人群适合选用适合自己肤质的护肤品。
护肤品是用于皮肤的一种外用药物，由于年龄较小，皮肤比较娇嫩，选择护肤品时应尽量选择刺激性小、无副作用、保湿效果好的护肤品。20岁的人群可以选择的护肤品包括婴幼儿使用的护肤品和成人使用的护肤品。婴幼儿使用的护肤品一般是专用的，尽量选择温和、无刺激的护肤品，以免对皮肤造成刺激。成人护肤品一般是根据自身肤质选择的，在使用前需要注意试用，观察是否有不良反应，如是否存在过敏反应。
此外，建议20岁的人群在日常生活中注意合理饮食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身体质。
2015-10-04 10:48
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第一步：清洁
晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。
第二步：保湿
化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!
第三步：保养
眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!
第四步：精华保养
精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!
第五步：面霜保养
面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。
2015-10-04 10:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
