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喝豆奶长胖吗
补充说明：喝豆奶长胖吗
a******W 2015-10-05 15:43
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医生回答(2)
周扬 主治医师 三甲
提问
喝豆奶本身不会长胖。
豆奶中通常含有一定的碳水化合物、脂肪等物质，如果在日常生活中适当食用豆奶，并进行适当的运动锻炼，如跑步、跳绳等，此时机体消耗大于摄入，一般也不会出现长胖的情况。
但是需要注意的是，如果长期大量地食用豆奶，同时存在饮食不规律或者经常暴饮暴食等情况，则可能会导致体内摄入的热量高于消耗的热量，进而形成脂肪堆积，诱发肥胖的发生。因此，在日常生活中要注意合理控制好豆奶的摄入量，以免影响身体健康。
个体差异也是造成喝豆奶后体重变化的因素之一。对于易胖体质的人来说，即使摄入相同的食物，也更容易储存脂肪，从而可能导致体重增加。
为了更好地管理体重，建议在饮用豆奶的同时注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物的过量摄入，并保持适量运动。
2024-01-24 08:18
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
你好，豆奶粉的热量比较大，但是却很有营养，早餐吃这个会有利于一天上班的状态，但是会不会发胖，这个说不准。不过你早上可以吃一些水果，热量少的东西，然后注意多多运动，这样可以减肥的。
2015-10-05 15:45
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