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嘉华营养师
补充说明：嘉华营养师
a******W 2015-10-06 17:52
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精选回答(1)
长期缺乏维生素C会导致身体出现哪些问题？
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它不仅参与胶原蛋白的合成，增强血管壁的强度，还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。
长期缺乏维生素C会导致多种健康问题。维生素C是合成胶原蛋白的必需物质，胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、肌腱等组织的重要成分。缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成受阻，进而引发坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛等症状。维生素C具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。长期缺乏维生素C会使身体更容易受到氧化应激的影响，增加患心血管疾病、癌症等慢性病的风险。维生素C还参与铁的吸收和利用，缺乏维生素C会导致铁吸收障碍，进而引发贫血。
为了确保身体获得足够的维生素C，日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果（如柑橘、猕猴桃、草莓等）和蔬菜（如西兰花、甜椒、菠菜等）。同时，保持均衡饮食，多样化摄入各类营养素，有助于维持身体健康。对于有特殊健康需求的人群，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。
【生活小贴士：】
1. 每天摄入充足的维生素C，成年人建议每日摄取量为75-90毫克。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物。
3. 保持均衡饮食，多样化摄入各类营养素，以维持身体健康。
2025-09-27 18:37
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医生回答(1)
对于人体需要哪些营养这个问题你要慎重对待，体为了维持生命活动的需要，从食物中摄取、吸收、利用营养物质的过程，就称营养。人体需要的营养素有：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖和水。蛋白质是构成人体的基本物质，约占体重的18％，一个成年人每天约需80克，如不足30克，就会出现浮肿。蛋白质的来源主要有动物蛋白及植物蛋白两大类，蛋白质必须分解为氨基酸后才被吸收，未经消化的蛋白质不能被吸收，若吸收某种微量蛋白质，不仅无营养作用，反而可能成为异体抗原引起过敏反应。
2015-10-06 17:54
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
