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喝高钙奶会长高吗
补充说明：喝高钙奶会长高吗
a******W 2015-10-07 19:55
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精选回答(1)
喝高钙奶对身高有一定促进作用。
高钙奶中的钙质能够帮助形成健康的骨骼，而足够的钙摄入对于青少年来说尤为重要，因为它有助于骨骼生长发育。此外，高钙奶中通常含有维生素D，它能提高身体对钙的吸收率，进一步支持骨骼健康。
除了高钙奶外，富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果等都是日常饮食中必不可少的元素。
在考虑孩子身高的时候，不仅要关注食物中的营养成分，还要注意均衡饮食，并结合适当的运动以达到最佳效果。
2023-12-25 03:19
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医生回答(1)
您好，目前还没有什么特效的方法可以实现你的愿望，不要说1个月内长高5-10厘米，就是1年内长高这么多这都是非常少见了
指导意见：
因此，一定要面对现实，相信科学，对你这个年龄来说应该还是有长高潜力的，但不能过于着急，没有什么好方法的，一定要加强运动，适当补充营养，应该还会再长高的
2015-10-07 19:57
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
