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喝鲜柠檬泡水的好处
补充说明：喝鲜柠檬泡水的好处
a******W 2015-10-08 13:58
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精选回答(1)
喝鲜柠檬泡水的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、增强食欲、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
鲜柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷等营养成分，适量喝鲜柠檬泡水，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
鲜柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量喝鲜柠檬泡水，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，有助于消化。
3、辅助改善便秘
鲜柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量喝鲜柠檬泡水，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘。
4、增强食欲
鲜柠檬泡水中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以刺激胃酸分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的症状。
5、辅助改善睡眠质量
鲜柠檬泡水中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，饮用后可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以改善睡眠质量。
虽然鲜柠檬泡水的好处有很多，但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果饮用鲜柠檬泡水后出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2015-10-08 14:00
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医生回答(1)
冰糖柠檬水是在生活中经常会饮用到的一种饮品，一般用冰糖制作出来的食物都会帮我们起到保健的作用，不过需要注意的就是不能够过量的去食用，毕竟它是属于甜食类的食物。我们知道不管是什么样的食物都会拥有着自己独有的营养价值和对人体的功效与作用。饮品也不例外，因为制作出它们靠的也是食材的搭配，那么它的功效与作用都是体现在食材上面。冰糖柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
2015-10-08 14:00
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