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低位拉力器夹胸
补充说明：低位拉力器夹胸
a******W 2015-10-08 15:05
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低位拉力器夹胸主要锻炼胸大肌下部纤维，对改善胸型有一定帮助，但效果因人而异。动作时滑轮调至低位，身体前倾，双臂由下向上内收，感受胸肌收缩，每组八至十二次为宜。训练中保持肩胛稳定，避免耸肩代偿；肩关节不适者应减小幅度或暂停练习。规律训练配合循序渐进，更利于安全与效果。
2026-01-02 12:54
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如果平时没有慢性疾病,饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
2015-10-08 15:07
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
