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3岁小孩子睡眠
补充说明：3岁小孩子睡眠
a******W 2015-10-09 20:39
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3岁小孩每天需要10-13小时的睡眠时间。
3岁小孩处于生长发育的关键时期，充足的睡眠有助于大脑发育、身体恢复和免疫力增强。足够的睡眠可以促进生长激素的分泌，改善记忆力和注意力，并提高抵抗力。因此，确保孩子获得足够的睡眠对于其健康至关重要。
然而，不同年龄段的孩子所需睡眠时间存在差异，新生儿至2岁婴儿每夜可能需12-16小时，学龄前儿童为11-14小时，青少年则为8-10小时。
为了确保孩子获得足够的睡眠质量，家长应制定规律的作息时间表，避免让孩子在睡前接触电子产品，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2024-01-05 14:04
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医生回答(1)
3岁小孩每天需要10-13小时的睡眠时间。
3岁小孩处于生长发育的关键时期，充足的睡眠有助于大脑发育、身体恢复和免疫力增强。足够的睡眠可以促进生长激素的分泌，改善记忆力和注意力，并提高抵抗力。因此，确保孩子获得足够的睡眠对于其健康至关重要。
然而，不同年龄段的孩子所需睡眠时间存在差异，新生儿至2岁婴儿每夜可能需12-16小时，学龄前儿童为11-14小时，青少年则为8-10小时。
为了确保孩子获得足够的睡眠质量，家长应制定规律的作息时间表，避免让孩子在睡前接触电子产品，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2015-10-09 20:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
