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中老年钙片什么好
补充说明：中老年钙片什么好
a******W 2015-10-11 22:59
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精选回答(1)
中老年人需要补钙以预防骨质疏松，但市面上的钙片种类繁多，如何选择成为困扰许多人的问题。碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙以及柠檬酸钙是常见的中老年钙补充剂，选择时需考虑个人情况及医生建议。
1.碳酸钙D3
碳酸钙D3含有丰富的钙元素，能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。其含有的维生素D3有助于提高钙吸收率。长期缺乏钙可能导致骨密度下降、易骨折等问题。该产品适合中老年人群补充日常所需的钙质。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种常用的补钙制剂，能参与体内多种代谢过程，维持神经肌肉正常兴奋性和细胞膜稳定性。适用于缺钙引起的抽搐、手足麻木等症状。过量摄入可能引起腹泻等消化道症状。建议饭后服用以减少胃肠道不适风险。
3.乳酸钙
乳酸钙通过抑制破骨细胞活性来延缓骨质流失，同时刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。可缓解由骨质疏松导致的疼痛及活动受限。使用时应注意可能出现的过敏反应，如皮疹或瘙痒。对本品任何成分过敏者禁用。
4.醋酸钙
醋酸钙主要用于防治缺钙引起的疾病，可以增强机体抵抗力，改善体质。肾结石患者不宜大量食用，以免加重病情。服药期间应避免与铁剂同服。
5.柠檬酸钙
柠檬酸钙具有较高的溶解度，在胃肠道中的吸收利用率较高，因此常用于补充人体所需的钙元素。对于患有高钙血症的患者而言，不宜长期大量食用，否则可能会导致病情加重。
中老年人在选择钙片时需注意产品的适宜人群和剂量，避免盲目自行用药。此外，平时还要适当进行运动锻炼，比如散步、打太极拳等，也有助于身体健康。
2024-02-28 19:14
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医生回答(1)
人进入老年期后，由于生理机能的衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现低钙现象。吃专为老人生产的老年人高钙奶粉。最好在晚上八点半到九点之间喝，喝完牛奶要嗽口。希望可以帮到你，谢谢。
2015-10-11 23:02
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
