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为什么烟瘾可以消除
补充说明：为什么烟瘾可以消除
a******W 2015-10-13 13:48
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精选回答(1)
烟瘾可以消除是因为尼古丁依赖、心理因素、戒烟后戒断症状、环境因素、社会支持等。为了成功戒烟，建议寻求专业医生的帮助，并获得家人和社会的支持。
1.尼古丁依赖
尼古丁通过作用于大脑中的神经递质系统来产生愉悦感，长期使用导致脑部对尼古丁的需求增加，形成依赖。尼古丁替代疗法(NRT)是常用的一种治疗方法，包括尼古丁贴片、口香糖等，通过提供低剂量尼古丁帮助减轻戒断症状。
2.心理因素
心理因素如焦虑、抑郁等可能导致个体寻求吸烟作为一种缓解方式，从而形成恶性循环。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变与吸烟相关的负面思维模式，减少吸烟欲望。
3.戒烟后戒断症状
戒烟后，由于体内尼古丁浓度下降，会导致戒断症状出现，引起烦躁不安、失眠等症状。针对戒断症状，可遵医嘱服用盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片等药物进行缓解。
4.环境因素
周围人的吸烟习惯和烟草制品的便利性会影响个体是否吸烟以及吸烟频率。建议远离吸烟场所，尽量避免接触二手烟，同时减少与吸烟者的社交活动。
5.社会支持
良好的社会支持可以帮助个体应对戒烟过程中的困难和挑战，提高戒烟成功率。建立健康的朋友圈，获得家人和朋友的理解和支持，有助于减轻戒烟压力。
除上述提及的因素外，还应考虑是否有其他可能影响戒烟成功的因素。建议定期进行心理咨询和医学评估，以监测戒烟进展并及时处理任何可能出现的问题。
2024-01-10 06:12
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医生回答(1)
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。
其实戒烟并你是你想象的那么难，只要有恒心、有毅力是可以戒掉的。
戒烟方法：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，建议可用藏林草泡茶饮用，藏林草可以清肺解烟毒，对戒烟起到事半功倍的效果。
2015-10-13 13:47
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
深呼吸训练器
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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