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孕妇能不能吃杏子
补充说明：孕妇能不能吃杏子
2021-10-15 09:54
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孕妇通常可以吃杏子，但要注意适量食用。杏子是一种比较常见的水果，口感酸甜，营养丰富，含有丰富的糖、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，杏子还含有丰富的有机酸，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，有助于增强孕妇的食欲。但杏子也含有大量的果酸，如果食用过多，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。因此，孕妇在食用杏子时要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需的维生素和微量元素，有助于增强体质，同时要注意多休息，避免过度劳累。孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-26 22:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
