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3岁孩子喝蔬菜汁
补充说明：3岁孩子喝蔬菜汁
a******W 2015-10-16 20:55
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精选回答(1)
3岁孩子可以适量喝蔬菜汁，如胡萝卜汁、菠菜汁、西蓝花汁、番茄汁、南瓜汁等，但需注意的是，蔬菜汁并不能替代均衡饮食，也不具有直接治疗疾病的作用。
1.胡萝卜汁
胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。维生素A有助于维持正常视力、促进上皮组织生长。适量摄入可补充日常所需营养元素，但过多可能导致维生素A中毒。
2.菠菜汁
菠菜汁含有丰富的铁质和叶酸，可以补血养颜，预防贫血。长期饮用菠菜汁可以帮助改善面色苍白、乏力等症状；但是要注意不要过量摄入，以免引起其他健康问题。
3.西蓝花汁
西蓝花汁中含有的硫代葡萄糖苷可以在消化过程中分解为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗癌作用。经常饮用西蓝花汁可以降低患癌症的风险；但是西蓝花汁不宜与某些药物同时使用，否则可能影响药效或产生不良反应。
4.番茄汁
番茄汁中的番茄红素是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞免受损伤。经常饮用番茄汁可以延缓衰老过程，减少皮肤皱纹；但是胃寒体虚者应少食。
5.南瓜汁
南瓜汁中含有多种矿物质和膳食纤维，能帮助调节血糖水平并促进消化系统健康。对于需要控制血糖的人群来说，南瓜汁是一个不错的选择；但是糖尿病患者应注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
需要注意的是，虽然上述提及的所有蔬菜汁都对身体有益，但在给孩子提供时要确保其新鲜且未添加任何不必要的添加剂。此外，如果孩子有特殊的饮食需求或过敏史，请务必咨询医生或营养师的意见后再进行选择。
2024-01-08 11:57
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医生回答(4)
你好！注意事宜编辑
6不宜
1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加
热量。
2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
6、提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。
2015-10-16 20:54
举报你好！饮汁时间编辑
特色蔬菜汁杂图
蔬菜汁有以下三个最佳饮用时间
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
2015-10-16 20:54
举报你好！菜汁做法编辑
胡萝卜汁
每天喝上一定
胡萝卜汁胡萝卜汁
数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
2015-10-16 20:54
举报你好！功效说明编辑
其他蔬菜汁图片
其他蔬菜汁图片 (14张)
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效
2015-10-16 20:54
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小儿铅中毒(leadpoisoning)大多经消化道摄入引起，引起急性铅中毒的口服剂量约为5mg/kg。
