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为什么会不自信
补充说明：为什么会不自信
a******W 2015-10-25 20:33
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精选回答(1)
不自信可能源于原生家庭成长环境不良、社交恐惧症、抑郁症、焦虑症等心理问题，也可能是由于自卑感。建议寻求专业心理医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.原生家庭成长环境不良
由于童年时期受到父母过度保护、忽视或者不当惩罚等负面经历的影响，个体形成错误的认知和行为模式，导致成年后难以建立健康的自我价值感。改善这种情况需要从改变思维方式入手，建议患者可以尝试认知行为疗法中的“思维记录”技术，以帮助自己识别并挑战消极的想法。
2.社交恐惧症
社交恐惧症是一种焦虑障碍，其特征是害怕在公众场合被他人评价或拒绝，这种担忧会导致回避行为，进一步强化了对自身不足的感觉。药物治疗通常采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如舍曲林、氟西汀等来缓解患者的焦虑情绪；心理治疗则可采用认知行为疗法或暴露疗法进行干预。
3.抑郁症
抑郁症可能导致自尊心下降，使患者感到无能为力、无助和绝望。这使得他们对自己的能力和价值产生怀疑，从而导致不自信。抗抑郁药是主要治疗方法之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林等；同时配合心理咨询或支持小组活动，有助于改善患者的情绪状态。
4.焦虑症
焦虑症可能引起持续的紧张不安和对未来不确定性的担忧，这些感受可能会干扰个体对自己能力的信心。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练和正念冥想等；必要时也可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、氯硝西泮片等镇静催眠药进行治疗。
5.自卑感
自卑感源于个体对自己的缺陷、不足之处持有强烈的负向认知，当这些认知被放大或强调时，就会导致个体出现不自信的情况。可以通过积极肯定自己的优点和长处来增强自信心，也可以通过参加一些能够提高技能和知识水平的活动来提升自我价值感。
针对不自信的问题，建议关注日常生活中是否存在特定触发因素，如社交场合或工作压力。适当的应对策略包括调整心态，采取积极的自我对话，以及寻求心理咨询师的帮助。另外，定期的心理健康评估和必要的心理测试，如汉密尔顿抑郁量表或贝克抑郁问卷，也有助于监测和管理相关症状。
2024-03-06 22:46
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医生回答(1)
自信正是一种美妙的生活态度，当我们一事无成时，我们会怀疑自己的能力，被自卑感所打倒，于是我们觉得生活痛苦、暗淡无光；我们建立了自信，思想上也变得乐观、豁达，从而我们的生活也随之变得美好了。所以只要我们有自信心，它就会激发我们的生命力量，这种力量如同火，可以焚烧困难，照亮智慧。人不能失去自信，否则生活的重担就无法挑起，前进的路上就会寸步难行，心中的希望就会暗淡无光。自信对我们的生活非常的重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。
2015-10-25 20:33
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
