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产后护理皮肤
补充说明：产后护理皮肤
a******W 2015-10-28 21:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后护理皮肤可以考虑饮食调理、保湿护理、适量运动、充足睡眠和适当使用护肤品等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
产妇应遵循均衡饮食原则，减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果比例。合理膳食有利于促进新陈代谢及血液循环，改善肌肤光泽度；此外，还可增强身体免疫力，预防相关并发症发生。
2.保湿护理
选择温和无刺激性成分的保湿产品，在沐浴后立即涂抹全身，并着重于干燥部位如足跟、手肘等处。保持水分是维持皮肤健康的基础，有助于缓解因激素变化引起的瘙痒感及减轻妊娠纹出现概率。
3.适量运动
产后初期可进行轻柔的腹部肌肉锻炼，如凯格尔运动，逐步增加活动强度和频率。适度运动能够提高心肺功能、促进血液循环以及消耗多余脂肪，对恢复体型有积极作用，并能辅助降低体表毛细血管扩张所致之红斑现象。
4.充足睡眠
保证每天至少8小时高质量休息时间，避免过度劳累导致内分泌紊乱加剧皮肤问题。充足的睡眠可以帮助身体修复受损细胞，促进新陈代谢，从而改善肤质。
5.适当使用护肤品
选用针对敏感肌或孕妇适用的低刺激性护肤产品，在洗脸时采用温水清洁面部。适当的护肤品使用可以补充皮肤所需养分，但需注意选择安全可靠的产品，并按说明书指示正确使用。
产后皮肤护理过程中，应注意避免接触可能导致过敏反应的物质，如染发剂、化妆品等。同时，建议定期进行体检，监测身体健康状况，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2023-12-24 15:40
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肤表面滋润度不足是干燥的开始。从入春开始，就应该定期观测当下所使用的保养品是否滋润度足够。方法是将目前所使用的保养品均匀涂抹在手背，等待养份吸收入肌肤后，将手握紧拳头，测试保养品在这么干，绷紧的状态下，观察肌肤的纹理是否细致，角质含水量是否充足。如果无法满足手背肌肤，就必须更换且提升保养品的滋润等级。
2015-10-28 21:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
