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减腹部赘肉的动作
补充说明：减腹部赘肉的动作
a******W 2015-10-29 20:01
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精选回答(1)
减腹部赘肉的动作有仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳、转呼啦圈。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是比较常见的一种减肥运动，通过仰卧起坐能够快速燃烧腹部的脂肪，对于减肥有一定的帮助。但在做仰卧起坐时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成肌肉损伤。
2、俯卧撑
俯卧撑是比较常见的一种运动，通过俯卧撑能够锻炼到腹部的肌肉，同时还能够促进腹部的脂肪燃烧，对于减肥也有一定的帮助。但在做俯卧撑时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成肌肉损伤。
3、平板支撑
平板支撑是一种比较常见的运动，通过平板支撑能够锻炼到腹部的肌肉，同时还能够促进腹部脂肪燃烧，对于减肥也有一定的帮助。但在做平板支撑时，要注意控制好时间，以免造成肌肉损伤。
4、游泳
游泳是一种比较常见的运动，通过游泳能够促进腹部脂肪的燃烧，同时还能够增强腹部的肌肉，有助于减肥。但在游泳时，要注意掌握正确的方法，避免时间过长，以免造成肌肉损伤。
5、转呼啦圈
通过转呼啦圈能够促进腹部脂肪的燃烧，同时还能够促进腹部血液的循环，有助于减肥。但在转呼啦圈时，要注意控制好时间，以免造成肌肉损伤。
在日常生活中，还要注意饮食健康，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够减少脂肪的堆积。同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果通过运动没有减肥成功，建议患者及时到正规医院的相关科室就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2015-10-29 20:00
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医生回答(1)
你好，这是有一定的效果的，但也是需要注意平时的饮食。要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.
2015-10-29 20:00
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
