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精选回答(1)

杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

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你好!丰臀练习编辑
怎样才能行之有效,立竿见影地通过健美训练,达到真正“丰臀”的目的呢?
首先,要练习某个部位肌肉,需尽可能多地了解它的有关解剖结构,肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作,达到训练目的。
臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收;阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内,帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲,俯卧直腿上摆,单腿站立(跪姿)后摆,器械有摆腿机,分腿机练习等。下面主要介绍“美臀”动作之“王”——深跨练习。

2015-10-31 12:12

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易姹新 主治医师 三甲

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一般情况下,丰满的女性游泳可能会使胸部更加丰满,但要注意游泳的时间,也要注意游泳姿势。

游泳是一种常见的运动,在游泳的过程中,通常会消耗大量的体力,可能会导致体内的脂肪燃烧,从而达到使胸部变得丰满的目的。另外,游泳还可以促进胸部的血液循环,在一定程度上还可以达到使胸部变得更加健美的目的。需要注意的是,游泳时水温不能过低,以免导致身体受凉,引起感冒的情况。游泳时间也不宜过长,以免导致身体过度劳累,引起头晕、乏力等不适症状。

另外,如果患者胸部发育异常,建议及时到正规医院,通过乳房整形手术进行治疗。同时,在日常生活中,患者还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。

2015-10-31 12:12

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感冒 (急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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