发病时间：不清楚
哺乳期吃什么宝宝补钙
补充说明：哺乳期吃什么宝宝补钙
a******W 2015-11-07 22:25
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
哺乳期的女性可以适量食用牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等食物来帮助补钙，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗缺钙的症状。若症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，可以促进人体对钙质的吸收。母乳中的钙含量较低，无法满足婴儿每日所需的钙。因此，在哺乳期间，适量饮用牛奶可有效补充钙质，预防佝偻病的发生。
2.酸奶
酸奶是由鲜牛奶经过发酵而成的一种饮品，含有多种益生菌及微量元素，能够帮助消化吸收，提高机体免疫力。酸奶中还富含钙元素，有助于骨骼健康发育；此外，其含有的乳酸菌还有助于平衡肠道微生态环境，促进营养物质的吸收利用。
3.奶酪
奶酪是将牛奶浓缩并发酵制成的食品，其中含有丰富的钙质，每100克奶酪中约含有695毫克的钙。奶酪中的钙质易于被身体吸收利用，对于哺乳期女性来说，适当食用奶酪可以帮助补充自身所需的钙质，并通过乳汁传递给宝宝。
4.虾皮
虾皮是一种高蛋白、低脂肪且富含矿物质如钙和磷的食物。摄入虾皮后，这些矿物质会以离子形式被身体吸收利用。钙离子参与构成骨骼和牙齿，维持神经和肌肉正常功能。充足的钙摄入有利于促进婴幼儿骨骼生长发育，预防骨质疏松症。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，含有丰富的钙质。当芝麻酱被咀嚼或搅拌时，其中的钙与其他成分相互作用形成可溶性复合物，便于身体吸收利用。适当的钙摄入对于维护骨骼健康至关重要。对于正在哺乳的母亲而言，芝麻酱是一个很好的钙源选择。
建议哺乳期妇女平时注意均衡饮食，避免单一依赖某一种食物来获取营养。同时，应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有利于促进钙的吸收。
2024-03-12 06:30
举报相关问题
医生回答(4)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果孩子真的有缺钙，需要积极补钙和维生素D。但多数孩子缺钙不是因为钙质供给不足，而是维生素D缺乏引起的。 一、可按生理需要量每天600毫克进行补充钙，直接给孩子补钙不会对孩子有伤害的。 二、可按生理需要量每天400单位进行补充维生素D。 三、妈妈要每天补钙1500－2000毫克，这样才能供给足够的钙给孩子。
2015-11-07 22:25
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，孩子缺钙母乳期间可以适当补充钙片利于孩子补钙，另外还可以多食用些豆制品，奶制品，海鲜等食物补钙，可以适当给孩子补充些鱼肝油，多给孩子晒太阳，孩子在6个月的时候及时添加辅食利于给孩子补钙，如果是补钙效果不理想可以考虑给与些乳酸钙补钙。
2015-11-07 22:25
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，妈妈可以多喝骨头汤,吃些虾皮之类的补钙。最好是需要宝宝专门补钙的,多晒太阳,或者吃鱼肝油促进钙吸收。 ！虽然是母乳喂养，母亲吃钙片宝宝吸收的很少，建议直接给宝宝补钙，可以用伊可新，葡萄糖酸钙补钙
2015-11-07 22:25
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，前两个月母乳中得钙元素是足够宝宝摄取的，如果宝宝有吸收的话不需要额外添加钙，注意给宝宝多晒太阳，补充维生素D，帮助钙吸收。另外，你可以观察，如果宝宝出现闹夜、出虚汗、烦躁、一直摇头，就可能是出现缺钙了，但是补钙不能盲目，真的需要可以去给宝宝验下微量元素。
2015-11-07 22:25
举报向医生提问
头摇，头部摇摆颤动不能自制的症象。又名摇头
症状起因：病因各有不同。因胆火内郁而引动肝风的，见突然头摇、目眩耳聋、颈项强痛等。因阳明实热而引动肝风的，见高热面赤、腹痛便秘、胸闷烦躁等。因年老肝肾不足，病后气血虚弱，虚风内动的，头常不时摇动，多伴有其他虚弱症状。此外，小儿急惊发作前也会出现头摇，这是肝风内动的先兆。 现 代医学认为，本症多属神经症性反应。亦可因锥体外系病变引起。
可能疾病： 神经官能症
就诊科室：神经、中医
