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冬天晒太阳黑
补充说明：冬天晒太阳黑
a******W 2015-11-12 20:16
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精选回答(1)
冬天晒太阳后皮肤变黑，主要是因为紫外线中的UVA和UVB成分导致的皮肤色素沉着。
人体皮肤中有一种叫做黑色素的物质，它是由皮肤中的黑色素细胞产生的。当皮肤暴露在紫外线（UV）下时，特别是UVA和UVB，会刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，以此来保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。这个过程就是我们通常所说的“晒黑”。虽然冬天的紫外线强度相对较弱，但如果长时间暴露在阳光下，皮肤仍然会逐渐变黑。
冬季人们穿着较厚，皮肤直接暴露在阳光下的面积相对较小，但长时间的阳光照射仍然可以导致皮肤色素沉着。即便是在寒冷的冬季，外出时也应做好防晒措施。
为了有效防止冬季晒太阳导致的皮肤变黑，应尽量避免在日照强烈的时段外出，如上午10点至下午2点之间。即使在冬季，也应使用适合季节的防晒霜，选择SPF值在30以上的防晒产品，并且每两到三小时重新涂抹一次，尤其是在户外活动时。最后，可以适当补充含有维生素C和E的食物或补充剂，这些营养素有助于抵御紫外线对皮肤的伤害。
【生活小贴士：】
1. 避免在日照强烈的时段外出。
2. 使用SPF30以上的防晒霜，每两到三小时重新涂抹一次。
3. 补充维生素C和E，增强皮肤抵御紫外线的能力。
2025-09-27 15:07
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医生回答(4)
冬季如何晒太阳？
1、把握好晒太阳的时机
一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。
2、晒太阳时不要穿得太多
秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差；另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
2015-11-12 20:15
举报冬天晒太阳黑？尽管冬季太阳紫外线本身的强度不及夏季，但冬天大气的离子层对于紫外线的遮挡作用降低，因此紫外线的穿透能力加强，照射到地面依然具有“杀伤力”，因此冬季紫外线依然伤人。
2015-11-12 20:15
举报冬天晒太阳黑？冬天晒太阳也是讲究技巧的。从量上讲，每天坚持晒太阳应不少于３０分钟。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色；另外，由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，所以时间的选择很重要。一天中，最佳时间段是上午６时到１０时和下午４时到５时，这两个时间段的太阳光比较和煦，更利于促进肠道对钙、磷的吸收。当然，千万别低估冬天阳光紫外线的杀伤力，晒太阳时不要忘记涂防晒霜。
2015-11-12 20:15
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日光性皮炎(SolarDermatitis)又称晒伤(sunburn)。是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。
