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夏天多晒太阳冬天就不怕冷吗
补充说明：夏天多晒太阳冬天就不怕冷吗
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
夏天多晒太阳，可以增加体内维生素D的合成，从而增强身体的耐寒能力。
人体在阳光下可以合成维生素D，这种维生素对于骨骼健康和免疫系统都至关重要。夏天多晒太阳，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的作用下转化为维生素D3，进而提高人体对钙的吸收能力。维生素D还有助于调节体温，增强身体对寒冷环境的适应能力。夏天通过晒太阳来增加体内维生素D的水平，可以在一定程度上增强冬天的耐寒能力。
为了确保安全晒太阳，避免皮肤损伤，建议选择早晨或傍晚时段晒太阳，此时紫外线强度较低，同时也要注意防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和宽边帽等。晒太阳的时间不宜过长，一般建议每天10-30分钟，具体时长根据个人肤色和日照强度而定。对于有特殊健康状况的人群，最指导下进行日光浴。
【生活小贴士：】
1. 选择早晨或傍晚时段晒太阳，避免中午强烈的紫外线。
2. 每天晒太阳时间控制在10-30分钟之间。
3. 使用防晒霜，佩戴太阳镜和宽边帽等防护措施。
4. 特殊健康状况人群应在医生指导下进行日光浴。
2025-11-16 15:25
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甲亢，医学术语上指“甲状腺毒症”：是过量的甲状腺激素导致的临床症状，而甲状腺功能亢进症则仅限于甲状腺。是本身激素合成和分泌过度而引起的甲状腺毒症。甲亢是个器官免疫性的疾病，最常侵犯的是甲状腺、眼睛、少见的胫前粘液性浮肿等。甲亢的表现有，心慌、烦躁、多汗、手抖或者心率慢、乏力、怕冷、浮肿等症状。2013年中华医学会内分泌学分会的调查数据显示，中国甲亢的发病率为3.7%；平均每27人中，就有一名甲亢患者；20～40岁年龄段人群最多见，女性尤甚。
