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45岁的男人吃什么补品
补充说明：45岁的男人吃什么补品
a******W 2015-11-14 02:47
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精选回答(1)
45岁的男人一般可以吃含有雄性激素的食物、含有蛋白质的食物、含有维生素的食物、含有微量元素的食物、含有膳食纤维的食物等补品。
1、含有雄性激素的食物
雄性激素是男性体内主要的激素，如果体内雄性激素不足，可能会导致男性出现性欲减退、乏力、脱发等症状，而适量吃一些含有雄性激素的食物，比如动物内脏、海鲜、牛肉等，可以补充体内的雄性激素，在一定程度上可以改善症状。
2、含有蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，45岁的男人身体内的蛋白质会大量流失，适量吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有助于维持身体健康，在一定程度上还可以提高免疫力。
3、含有维生素的食物
维生素是维持身体健康必需的一类有机化合物，还可以促进神经系统的发育，45岁的男人适量吃含有维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
4、含有微量元素的食物
45岁的男人还可以适量吃含有微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、虾皮等，可以补充身体所需要的微量元素，对身体有一定的好处。
5、含有膳食纤维的食物
燕麦、荞麦、玉米等食物中含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。
在日常生活中，建议45岁的男人养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-01-05 16:16
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医生回答(2)
45岁男性可以适量食用牡蛎、南瓜籽、三文鱼、杏仁、黑巧克力等食物，这些食物通常含有一定的营养物质，但并不能直接起到补品的作用。
1.牡蛎
牡蛎富含锌、铁等矿物质，对于男性而言，补充这些物质有助于维持生殖系统的正常功能。适量摄入牡蛎可促进精子生成，改善性欲。但不宜过量食用，以免导致消化不良等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽含有丰富的维生素E和锌元素，这两种营养素对男性的健康至关重要。适当进食南瓜籽可以增强免疫力、提高生育能力。但是不建议长期大量食用，以避免出现上火的情况。
3.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎作用，能够降低心血管疾病风险。经常吃三文鱼还可以帮助预防老年痴呆症的发生。但是要注意不要过度食用，以防摄入过多的汞。
4.杏仁
杏仁中含有的丰富维生素E，能够起到抗氧化的作用，延缓衰老。此外，杏仁还能够促进血液循环，使皮肤红润有光泽。但是要避免过量食用，否则可能会引起腹泻等症状。
5.黑巧克力
黑巧克力中含有一定的咖啡因以及可可碱成分，这类物质能够兴奋中枢神经系统，从而达到提神醒脑的目的。另外，该食品还能刺激大脑释放内啡肽，使人感到愉悦。但需注意控制摄入量，以免影响睡眠质量。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若患者存在相关病症，则应咨询医生或营养师的意见后再选择合适的补品进行补充。
2024-01-03 05:22
举报引起阳痿早泄的原因有很多，男性的前列腺炎，生殖炎症，慢性疾病，内分泌疾病，频繁手淫，包皮过长，心理因素等等，平时需要适当控制性生活次数,最好是去医院检查看是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
2015-11-14 02:46
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
