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俯卧撑提高性功能
补充说明：俯卧撑提高性功能
a******W 2015-11-14 20:28
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
俯卧撑、深蹲、提肛运动、瑜伽和中药调理等方法可以提高性功能，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.俯卧撑
俯卧撑是一种自重训练方式，通过双手支撑身体重量并向下、向上移动来锻炼胸肌、肱三头肌和核心肌肉群；一般每组做8-12次，每次练习3-4组。俯卧撑能够增强上肢力量及稳定性，促进血液循环，从而辅助改善勃起功能障碍等问题。此外，由于其全身性的锻炼效果，也有助于提升整体耐力和健康水平。
2.深蹲
深蹲通常采用杠铃或哑铃负重，在双脚开立同肩宽的基础上下蹲至大腿与地面平行再恢复站立姿势；初学者可以从徒手半蹲开始逐渐增加难度。深蹲能有效刺激下半身肌肉群增长，包括腿部、臀部和腰部肌肉，有助于提高身体稳定性和平衡能力，进而对性生活质量产生积极影响。
3.提肛运动
提肛运动是通过收缩肛门括约肌的动作来加强盆底肌肉的训练方法，每日可多次进行。提肛运动能够增强盆底肌肉的力量和协调性，改善局部血液循环，对于防治尿失禁、前列腺炎等泌尿系统疾病具有积极作用，间接地促进生殖系统的健康。
4.瑜伽
瑜伽是一种结合了呼吸调控、冥想和体位练习的传统健身法，需持之以恒才能见到成效。瑜伽通过各种体位的拉伸和扭转作用于身体各处，有助于缓解压力、焦虑和抑郁等心理因素导致的性功能障碍，并提高身体柔韧度和平衡感。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理。上述药物均具有温阳补肾的功效，有利于改善因肾虚引起的性功能减退症状。
在进行任何体育锻炼之前，应确保身体健康状况良好，并咨询专业医疗人员的意见。同时，均衡饮食、充足睡眠也是维持性健康的重要组成部分。
2024-02-20 13:35
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这是不可能的,除非你做的时候撞到睾丸和阴茎啦.
性功能是人类进行活动的本能,是生育,繁衍后代的基础.男女性功能既有相同之处又有不同之点,男性性功能是男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,影响男性正常性活动,比如阳痿早泄等,即使具备解剖生理条件,也不能达到性目的而引起性满足的性行为.
具体而言之,男性性功能障碍是指男性在性欲,阴茎勃起,性交,性高潮,射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行.最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常.
2015-11-14 20:27
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睾丸炎是怎么引起的?大多数病毒性睾丸炎，都是由腮腺炎病毒引起的，睾丸炎主要的致病菌主要有大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及绿脓肝菌等。
