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产后阴道松弛怎么锻炼
补充说明：产后阴道松弛怎么锻炼
a******W 2015-11-19 11:19
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精选回答(1)
产后阴道松弛可以考虑提肛运动、骨盆底肌肉训练等非手术方法来改善，必要时也可以遵医嘱进行阴道紧缩术。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.提肛运动
提肛运动通常包括收缩肛门、放松的动作交替进行，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此运动通过增强肛门括约肌的力量来改善局部血液循环，从而缓解产后阴道松弛的症状。
2.骨盆底肌肉训练
骨盆底肌肉训练主要包括凯格尔运动，患者需要收缩盆底肌肉并保持一段时间后放松，每天可多次重复上述动作。该训练能够加强骨盆底肌肉群的张力和协调性，提高其支撑力量，有助于恢复阴道壁的紧致度。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在全身麻醉下将过多的阴道组织切除并缝合，通常在门诊完成。该手术旨在减少阴道壁的体积，增加其紧张度，从而改善阴道松弛的状态。对于产后出现明显松弛者效果更为显著。
产后阴道松弛可能影响生活质量，建议采取非手术方法如使用阴道球来进行康复训练。若非手术方式无效或严重影响生活，则应考虑手术矫正。
2024-02-15 23:16
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医生回答(4)
你好！产后私处护理编辑
顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，这是很多采用顺产的女性关心的问题，由于顺产对女性的身体是一个考验，因此生完孩子之后的护理是非常重要的，那么顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口呢?
对于顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，专家说产妇也别忘了多照顾自己，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要加入市售的清洁液因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。
2015-11-19 11:18
举报你好！阴道与阴道松弛、性欲、性快感
阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器，它是女性的性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。
阴道的上端宽阔，包绕子宫颈阴道部，在二者之间形成环形凹陷，称为阴道穹，临床上有较大的实用意义，如可经后穹引流凹陷内的积液。（也是最佳用药点）
2015-11-19 11:18
举报你好！阴道松弛危害编辑
一、大产、小产、人工流产等产后恢复不完全会给女性留下终生的病根。妊娠和生产，女性的阴道、子宫、卵巢和内分泌功能都会发生改变，正常分娩和人为中止妊娠后，阴道、子宫、卵巢都需要三个月的恢复期，即三个月内，不能做剧烈运动，保持充足的睡眠，足够多的营养，绝对禁止性交，否则，阴道、子宫、卵巢恢复不够完好。
2015-11-19 11:18
举报你好！女性生殖健康是指女性主要生殖器官：阴道、子宫、卵巢的健康问题的概括。阴道、子宫、卵巢是女性独有的性器官和性激素分泌器官，对女性身体、皮肤、情志、排卵、月经、性爱等起着决定性的作用。
2015-11-19 11:18
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阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
症状起因：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。 一、弹性纤维破损 国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。 “弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁 发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力 “紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。 二、妊娠和分娩 分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。 三、疾病人群 有慢性疾病、体质弱、消瘦的人 她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。 四、年龄的增长 女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
就诊科室：妇科、产科、妇产
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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