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做乳房保健
补充说明：做乳房保健
a******W 2015-11-26 10:03
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精选回答(1)
做乳房保健可以考虑营养补充、运动疗法、穿戴支撑性内衣、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.营养补充
通过增加富含抗氧化剂、维生素D和其他有益于乳腺健康的食物摄入量来实现。这些营养素有助于降低患乳腺癌的风险，并支持整体乳房健康。
2.运动疗法
包括有氧运动和力量训练在内的规律锻炼计划可增强心肺功能和肌肉强度。提高血液循环及内分泌状态，进而促进新陈代谢并减少脂肪堆积，从而预防相关疾病的发生。
3.穿戴支撑性内衣
选择合适尺码且具有适当承托力的文胸作为日常穿着；对于需要额外支撑者，可在白天佩戴而晚上休息时取下。正确穿戴文胸能够提供物理支撑防止乳房下垂，并减少因姿势不当引起的不适感；但不宜长时间连续佩戴以免影响淋巴循环。
4.中药调理
根据体质特点配制个体化方剂，并指导患者按时服用。传统中医认为某些草药具有疏肝理气、活血化瘀的功效，对改善乳腺组织结构紊乱有一定作用；但须在专业医师指导下使用。
除此之外，建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以便早期发现可能存在的问题。如有必要，还应每年至少进行一次由专业医生执行的全面乳腺检查。
2024-01-14 19:54
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医生回答(4)
你好！ (2)乳房保健配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六．保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。
2015-11-26 10:02
举报你好！ (l)乳房保健少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液 循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。 [2]
2015-11-26 10:02
举报你好！乳房保健 编辑
青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩 ．乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题 美丽。下面是保健医生 的建议，
2015-11-26 10:02
举报你好！女性乳房承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。女性在人身不同时期都要对乳房进行不同的保健护理。
简介 编辑
乳房[1]既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
2015-11-26 10:02
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
