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痛风的预防方法有哪些
补充说明：痛风的预防方法有哪些
a******W 2015-12-30 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
痛风的预防可以通过饮食控制、保持理想体重、规律运动、避免酗酒以及定期体检来进行。
1.饮食控制
通过减少高嘌呤食物摄入来降低血尿酸水平，从而减少痛风发作的风险。日常生活中注意调整饮食结构，尽量少吃或不吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
2.保持理想体重
超重和肥胖会增加尿酸盐沉积的风险，导致痛风的发生。维持正常体重有助于改善身体代谢状态，减少尿酸结晶形成。建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，以帮助减轻体重。
3.规律运动
规律运动可以促进血液循环，加速尿酸排泄，降低尿酸水平。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车等，坚持长期运动效果更佳。
4.避免酗酒
酒精可抑制肾脏对尿酸的排泄，造成尿酸升高，诱发痛风急性发作。应避免过量饮酒，男性每日不超过25克酒精，女性则不应超过15克。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并监测尿酸水平异常，及时采取措施预防痛风的发生。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测，以便及时发现问题并进行干预。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2024-03-20 01:26
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
关于痛风的食疗,食谱的书籍,在很多综合型书店或医学书店应当都有卖的,购买时需要注意作者,出版商等要正规即可,关于具体的食谱,只要掌握饮食原则就可以自己根据家庭情况酌情选用合适的食物.
简单介绍一些痛风的食疗,首先要控制体重在正常范围,避免肥胖,超重.食物中,所有根茎类皆可食用,豆芽,豆苗皆可食用,但蔬菜类中的干香菇,紫菜不宜大量食用.水果则无禁忌.对含有高嘌呤的食物如内脏,鱼类(海参,海蜇皮除外),宜减少摄取.由于高脂肪食物会抑制尿酸排泄,在急性痛风发作期避免大量使用.酒精在体内会代谢为乳影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成,故患者须禁酒,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止.咖啡及茶则无限制,多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石.约一半的痛风患者,在急性痛风发作前有诱因存在,其中以啤酒为最重要原因,其次为海产,内脏食物,而豆类制品则几乎很少引起发作.
2015-12-30 23:18
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。
多发人群：男性
典型症状： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
临床检查： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
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