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儿童八宝粥的做法
补充说明:儿童八宝粥的做法
a******W 2016-01-18 19:43
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儿童八宝粥的做法有很多,比如八宝粥中加入红枣、桂圆、花生、莲子、薏米等食材。八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,儿童适量食用可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。
1、红枣
红枣性温,味甘,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效,可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、桂圆
桂圆性温,味甘,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,可以改善心悸、失眠、健忘等症状。
3、花生
花生性平,味甘,归肺、脾经,具有补脾止泻、润肺化痰、止血的功效,可以改善脾虚食少、乏力便溏、咳嗽、痰中带血等症状。
4、莲子
莲子性平,味甘,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,可以改善脾虚泄泻、心悸、失眠、多梦等症状。
5、薏米
薏米性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可以改善脾虚泄泻、小便不利、水肿、心悸等症状。
值得注意的是,八宝粥比较难消化,因此儿童在食用时要注意适量,以免增加胃肠道负担,引起消化不良。如果儿童食用八宝粥后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2016-01-18 19:42
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