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我身体瘦吃什么能发胖？该怎么能胖
补充说明：我身体瘦吃什么能发胖？该怎么能胖
T*******9 2016-01-29 23:28
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精选回答(2)
您好，您的描述情况这个要注意健康为准的，而不是要看胖瘦的状态，请提供身高和体重数据，有助于评估和建议。
2016-01-29 23:32
举报你好，首先需要加强运动，注意好充足的睡眠，这两个为基础，每天需要增加蛋白的摄入，如鱼，肉，蛋，奶，蔬菜也不能少。
2016-01-29 23:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
