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性生活怎么改善
补充说明：性生活怎么改善
a******W 2016-02-03 16:37
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
性生活可以通过生活方式调整、性技巧训练、心理咨询、药物治疗或激素疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在提高整体健康水平。健康的生活方式有助于促进血液循环和内分泌平衡，对于改善性功能有益。
2.性技巧训练
性技巧训练通过专业指导学习并实践各种性技巧，通常需要一定时间周期。针对性地解决可能出现的问题如紧张、焦虑等心理因素导致的障碍；同时提升双方对彼此感受的关注度及沟通能力。
3.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理医生提供，在安静私密环境中面对面交流。针对个体或夫妻之间可能存在的心理压力、情感问题展开探讨，并给出相应建议；有助于缓解因心理原因造成的性功能减退等问题。
4.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等来改善勃起功能。这些药物能够增加血流至阴茎，从而帮助患者获得并维持勃起；但须谨慎考虑潜在风险与副作用，并按医嘱服用。
5.激素疗法
激素疗法涉及在医师监督下调节体内雄激素或其他相关激素水平。某些情况下低睾酮水平会影响性欲和功能，提高可改善相关问题；目标是优化而不是过度刺激荷尔蒙。
性健康是一个复杂的话题，涉及到生理、心理和社会等多个层面。建议定期进行体检，特别是针对心血管系统和生殖系统的检查，以及及时处理任何发现的异常状况。另外，良好的沟通和相互理解也是保持和谐性生活的关键要素。
2024-02-02 19:45
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准. 有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的.
2016-02-03 16:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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