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孕妈妈
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a******W 2016-02-27 18:42
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精选回答(1)
孕期是女性生命中一个特殊而重要的时期，孕妈妈们在饮食上需要注意营养均衡，以确保自身和胎儿的健康。
在孕期，孕妇的身体会经历许多变化，以适应胎儿的成长。为了支持胎儿的发育，孕妇需要摄入更多的蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素。同时，孕妇的饮食应避免高糖、高脂肪的食物，以减少妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险。孕期饮食还应避免生食、未煮熟的食物以及未经巴氏杀菌的乳制品，以防止食物中毒和感染。
为了确保孕期营养均衡，孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和矿物质摄入。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、奶等，可以为胎儿提供必要的氨基酸。孕妇还应增加钙质的摄入，以促进胎儿骨骼的发育。可以选择喝牛奶、吃豆腐等富含钙质的食物。对于铁质的补充，孕妇可以多吃红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，同时搭配富含维生素C的水果，以提高铁的吸收率。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和矿物质摄入。
2. 适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、奶等。
3. 增加钙质的摄入，可以选择喝牛奶、吃豆腐等富含钙质的食物。
4. 补充铁质，多吃红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，并搭配富含维生素C的水果。
2025-12-03 11:25
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医生回答(1)
孕妇前三个月必须要吃叶酸、要吃到三个半月，其它的要看你的妊娠反应是否重，根据个个情况进行吃饭，前三个月吃有东西是能自己的，宝宝和你的身体的脐带还没连接，宝宝是他自身的卵中的胎黄供给的，不是你给的，四个月后是你给宝宝供给养分。前三个月一定要多注意行动别做过量的运动。虽然这样但你也要多吃点含蛋白质、多纤维的东西如：鸡蛋、蛹、芹菜、粗粮、牛奶，牛肉等。
2016-02-27 18:41
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在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早期怀孕反应。由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
症状起因：妊娠剧吐的病因迄今未明可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内hCG水平最高;双胎妊娠或水泡状胎块患者血内之hCG浓度明显增高而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外如肾上腺皮质功能低下则其皮质激素分泌不足，从而使体内水及糖类代谢紊乱，出现恶心呕吐等消化道症状而且应用ACTH或皮质激素治疗时，症状可明显改善，故亦认为肾上腺皮质功能降低也与妊娠剧吐有一定关系有认为维生素B6缺乏也可能是发病的原因之一均可致呕吐加剧有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。
常见检查：
就诊科室：产科
