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如何卵巢保养
补充说明：如何卵巢保养
a******W 2016-03-01 23:36
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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卵巢保养可以通过运动疗法、营养补充、激素调节、中药调理和定期检查等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如瑜伽、慢跑等方式促进血液循环，每周至少3次，每次持续30分钟以上。提高身体免疫力同时有助于内分泌系统正常工作，从而辅助维护生殖器官健康状态。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素及矿物质，可适当食用富含雌激素的食物如豆制品。这些营养素对于维持女性生理功能有重要作用，对促进卵泡发育和改善卵巢储备有益。
3.激素调节
可通过药物干预来调节体内激素水平，例如口服避孕药或其他处方药。特定激素如雌激素和孕激素在生育过程中扮演关键角色，平衡它们能优化生育能力并预防相关疾病风险。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具个性化方剂，通常需要连续服用一段时间才能见效。传统医学认为脾肾阳虚是导致不孕不育原因之一，因此补益脾肾成为常用方法之一；此外还可采用滋阴降火法、活血化瘀法等针对不同病因病机进行调治。
5.定期检查
建议每年至少进行一次全面妇科检查，包括B超检查子宫附件以及抽血检测性激素六项等。早期发现异常情况便于及时处理，有效降低发生严重并发症概率。
卵巢保养需注意避免过度劳累，以免影响内分泌系统的正常运作。同时，保持心情愉悦也有助于维持身体健康。
2024-01-30 19:25
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医生回答(4)
你好，卵巢保养最好的办法就是应该从小保养，卵巢发育完善时就该学会保养，而不是等到卵巢受损时才开始保养。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
2016-03-01 23:34
举报通常发生在25—30岁左右，这一年龄段的女性，做好卵巢保养，很有必要。
以下食物有助于保养卵巢：
大豆异黄酮：这是25岁后，女性保养的必需品。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如金巢宝胶囊，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。
甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。
植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象，如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
更年期：忌情绪激动，多吃益脑安神类食物。
枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
2016-03-01 23:34
举报卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。
卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用。
2016-03-01 23:34
举报您好，这种情况下多吃些富含维生素C的食物，例如：柿子、草莓、樱桃、番石榴、猕猴桃等；富含维生素E的食物，例如：猕猴桃、见过、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等；多吃都累食品，尤其是大豆，是女性最天然的植物雌激素，可以有效地改善内分泌失调。
2016-03-01 23:34
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卵巢功能障碍表现为卵巢功能早衰。卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。
症状起因：1.免疫因素。约占20%，在血中可以检出卵巢抗体，这类患者常常合并其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎，先天性体中缺乏一种酶。 2. 细胞遗传学因素。先天性生殖细胞数少，卵泡闭锁加速，X染色体异常，10%患者有家族史。 3.物理因素。如手术、化疗、感染等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷。 4.特发性卵巢早衰。患者无明确原因，染色体正常，性激素测定血FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)升高，E2(雌激素)低下，PRL(泌乳素)正常。患者不仅雌激素缺乏，还有潜在的卵巢雄激素分泌不足，或肾上腺产生甾体激素能力轻度缺陷，腹腔镜检查多见小卵巢或萎缩性卵巢。
常见检查：
就诊科室：妇科、生殖健康
