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每天晚上吃什么水果对皮肤好
补充说明：每天晚上吃什么水果对皮肤好
2016-03-02 22:48
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精选回答(3)
一般情况下，建议每天晚上适量吃一些富含维生素C的水果对皮肤有一定好处，如桃子、橙子、柠檬等。
1、桃子
桃子富含丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、钾等营养成分，具有促进消化、利于排便等功效。其中的营养成分可以帮助皮肤合成胶原蛋白，提高皮肤的弹性和紧致度，从而改善皮肤松弛、下垂等问题。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、美白等功效，也可以改善皮肤状态。其中的类胡萝卜素可以在一定程度上抑制皮脂腺的分泌，从而减少油脂的产生。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸等营养成分，具有促进消化、美白、抗菌等功效，也可以在一定程度上改善皮肤状态。其中的维生素C可以促进皮肤合成胶原蛋白，减少皱纹的产生。
除此之外，每天晚上适量吃一些樱桃、葡萄等水果也对皮肤有一定好处。此外，如果患者皮肤出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 05:02
举报多吃蔬菜水果可以缓解便秘，促进毒素排出。苹果，梨，香蕉，火龙果，橙子，柚子，葡萄等都不错。橘子，荔枝，龙眼，菠萝少吃。
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你好，建议多吃富含维生素的水果，比如苹果、梨、猕猴桃等，保持好面部的清洁，不吃辛辣刺激的食物。
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
