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防噪音睡眠耳塞
补充说明：防噪音睡眠耳塞
a******W 2016-03-17 20:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
防噪音睡眠耳塞可通过睡眠环境隔离、耳道保护装置、睡眠管理技巧、心理放松训练和睡眠周期调整等方法来帮助改善睡眠质量。
1.睡眠环境隔离
通过减少睡眠环境中可能存在的干扰因素来提高睡眠质量。选择安静、舒适的卧室环境，并使用隔音设备如耳塞或眼罩等。
2.耳道保护装置
耳塞可以阻隔外界噪音，帮助人们快速入睡并保持深度睡眠状态。睡前佩戴符合人耳生理结构且具有吸声功能的耳塞产品以达到理想效果。
3.睡眠管理技巧
建立规律作息时间表，有助于身体适应固定的睡眠模式。制定睡前放松活动清单，包括冥想、深呼吸练习等，可促进更快进入梦乡。
4.心理放松训练
运用松弛技术减轻压力和焦虑，进而改善睡眠质量。每天花时间进行冥想或其他形式的放松活动以缓解日常压力。
5.睡眠周期调整
了解个体的自然睡眠周期长度，优化睡眠安排以匹配最佳休息需求。利用生物钟规律，在固定时间段内形成稳定的入睡与醒来习惯。
如果持续受到噪音干扰而影响生活质量，建议咨询专业医师或听力学家。
2024-03-19 18:08
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医生回答(4)
张大伟 主治医师 三甲
提问
防噪音睡眠耳塞：由于每个人的外耳轮廓有所不同，用一般材料的隔音耳塞不能起到隔音的作用，最好使用有弹性的材料制作。制造耳塞的材料弹性必须要适中，弹性也要适中，这样才不会使防噪音睡眠耳塞因为过度膨胀而压迫外耳道的皮肤，避免引起耳胀、耳痛等不适的症状出现。
2016-03-17 20:46
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防噪音睡眠耳塞可通过睡眠环境隔离、耳道保护装置、睡眠管理技巧、心理放松训练和睡眠周期调整等方法来帮助改善睡眠质量。
1.睡眠环境隔离
通过减少睡眠环境中可能存在的干扰因素来提高睡眠质量。选择安静、舒适的卧室环境，并使用隔音设备如耳塞或眼罩等。
2.耳道保护装置
耳塞可以阻隔外界噪音，帮助人们快速入睡并保持深度睡眠状态。睡前佩戴符合人耳生理结构且具有吸声功能的耳塞产品以达到理想效果。
3.睡眠管理技巧
建立规律作息时间表，有助于身体适应固定的睡眠模式。制定睡前放松活动清单，包括冥想、深呼吸练习等，可促进更快进入梦乡。
4.心理放松训练
运用松弛技术减轻压力和焦虑，进而改善睡眠质量。每天花时间进行冥想或其他形式的放松活动以缓解日常压力。
5.睡眠周期调整
了解个体的自然睡眠周期长度，优化睡眠安排以匹配最佳休息需求。利用生物钟规律，在固定时间段内形成稳定的入睡与醒来习惯。
如果持续受到噪音干扰而影响生活质量，建议咨询专业医师或听力学家。
2016-03-17 20:46
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防噪音睡眠耳塞插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境。好一些的防噪音睡眠耳塞一般都是海绵橡胶或是低压泡摸材质，高弹性聚脂材料的，大都进行了防冲击设计，可清洗，可以反复使用.而且形状大部分是子弹头型的.形如子弹头，表面光滑，回弹慢，使用时耳朵没有涨痛感，隔音效果为29dB.以与人的外耳紧密接触，以免声音从耳塞和外耳之间的缝隙进入中耳和内耳，达到隔音的目的，从而使人能够安逸地休息。
2016-03-17 20:46
举报李娟 主治医师 三甲
提问
防噪音睡眠耳塞在日常生活中总是有各种摆脱不了的声音，有时想找一个清静的地方都难，那么有哪种方法可以隔开这些不喜欢听的声音，或不想听到的声音呢？其实很简单使用防噪音睡眠耳塞可以大大降低各种噪音，还你一个安静的环境！隔音耳塞（又称防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞、零听耳塞）一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。
2016-03-17 20:45
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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眼睛疲劳、眼干燥症、眼干燥综合症、斯-约二氏综合症等内因性疾患。手术后药物性、外伤、光线对眼造成的刺激及戴隐形眼镜等引起的外因性疾病。
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