发病时间：不清楚
一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗
补充说明：一定要8点到9点之间跑步才有减肥效果吗
a*******C 2016-03-20 18:01
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精选回答(2)
一般来说阳虚的人适合早上跑步，阴虚的人适合晚上跑步，看你是属于什么情况了。减肥没有捷径，想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
2016-03-21 15:07
举报跑步减肥没有固定时间限制的，建议餐后一小时就可以运动的，坚持就可以
2016-03-20 18:22
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
