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做俯卧撑会影响半月板损伤恢复吗？（半月
补充说明：做俯卧撑会影响半月板损伤恢复吗？（半月
z*******k 2016-03-24 21:29
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研磨力量是产生半月板破裂的主要原因。膝关节伸直时，两侧副韧带紧张状态，关节稳定，无旋转动作。当膝关节半屈曲时，如足球运动员射门时的状况，股骨髁与半月板的接触面缩小，由于重力的影响，半月板的下面与胫骨平台的接触比较固定，这时膝关节猛烈的旋转所产生的研磨力量会使半月板发生破裂。半蹲或蹲位工作，如矿井下煤矿工人长期蹲位铲煤和抛煤动作也容易发生半月板损伤。因此产生半月板损伤必须有四个因素：膝半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。 俯卧撑的锻炼方法膝关节是伸直的，一般说是不会损伤半月板的，对半月板损伤恢复也没有明显影响，但是俯卧撑主要锻炼的是上肢肌肉，而半月板损伤康复需要锻炼的是股四头肌。
2018-11-26 09:33
举报一般情况注意休息避免剧烈运动劳累，可以局部热敷理疗，应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，小驳骨草按摩膏等，损伤早期不要俯卧撑运动以免影响恢复
2016-03-25 01:45
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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