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今年16周岁想促使身体身高增长，吃钙片
补充说明：今年16周岁想促使身体身高增长，吃钙片
a*******C 2016-04-02 23:27
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精选回答(3)
你好，一般与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
2016-04-02 23:44
举报你好，根据你的描述你可以多运动，如跳绳，打篮球等有氧运动。还有均衡饮食，补充鸡蛋瘦肉等高蛋白食物。
2016-04-02 23:30
举报如果想增高的话建议你需要多吃一些高乐高，多运动锻炼，多吃一些高蛋白食物。
2016-04-02 23:28
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
