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慢跑一小时
补充说明：慢跑一小时
a******W 2016-04-03 20:53
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精选回答(1)
慢跑一小时一般比较好，能够促进身体血液循环、增强心肺功能、促进胃肠道蠕动、增强体质、减肥等。
1、促进身体血液循环
慢跑可以促进身体的血液循环，能够促进新陈代谢，从而促进身体健康。
2、增强心肺功能
慢跑可以促进心脏收缩和舒张，从而增强心肺功能，有助于提高身体免疫力。
3、促进胃肠道蠕动
慢跑可以促进胃肠道蠕动，能够促进食物的消化和吸收，从而改善便秘的情况。
4、增强体质
慢跑可以促进身体的血液循环，还可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以增强体质。
5、减肥
慢跑可以促进身体的新陈代谢，有助于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，患者要注意慢跑时的姿势，以免导致膝盖损伤，同时还要注意慢跑的时间，避免长时间跑步，以免导致肌肉损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-04-03 20:51
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医生回答(1)
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
2016-04-03 20:51
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皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
典型症状： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
临床检查： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
