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老年人补钙哪种钙片好
补充说明：老年人补钙哪种钙片好
a******W 2016-04-17 13:54
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精选回答(1)
老年人补钙优先选碳酸钙或柠檬酸钙，前者含钙量高、价格实惠，后者对胃酸要求低、胃肠敏感者更易耐受。选择时看元素钙含量，兼顾维生素D有助于吸收。不同品牌差异不大，关键是适合自身消化情况。补钙并非越多越好，日常饮食奶制品、豆制品是基础，额外补充需结合个体状况，必要时咨询医生评估。
2026-01-06 15:41
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医生回答(1)
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片，平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，另外补钙是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
2016-04-17 13:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
