发病时间：不清楚
每天晚上睡觉跟没睡觉一样越想越睡不着
补充说明：每天晚上睡觉跟没睡觉一样越想越睡不着
2016-04-24 13:37
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精选回答(3)
导致睡眠质量差的因素主要有两个，一方面是身体上的因素比如疼痛，咳嗽，夜尿等等，另一方面就是心理因素，比如来自生活学习或是工作上的压力，或是遭遇到什么精神刺激等等睡前，可以有适当的运动来舒缓一下，神经睡觉之前也可以用温水泡一泡脚可以喝一杯温牛奶来帮助。
2023-03-09 11:41
举报导致睡眠质量差的因素主要有两个，一方面是身体上的因素比如疼痛，咳嗽，夜尿等等，另一方面就是心理因素，比如来自生活学习或是工作上的压力，或是遭遇到什么精神刺激等等睡前，可以有适当的运动来舒缓一下，神经睡觉之前也可以用温水泡一泡脚可以喝一杯温牛奶来帮助。
2018-10-24 13:16
举报你好，这是肾虚、心理压力过大导致的可能性，建议你在睡觉时放松心情，不要过多想，喝一杯热牛奶促进睡眠。
2016-04-24 13:36
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
