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五十岁女人夜里做噩梦怎么办
补充说明：五十岁女人夜里做噩梦怎么办
2016-05-18 08:10
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精选回答(3)
五十岁女人夜里做噩梦可通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方法进行缓解。五十岁女人夜里做噩梦可能是由情绪压力、神经衰弱、睡眠障碍等原因导致的。
1、日常护理
患者要注意调整心态，平时要保持平稳的心情，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善情绪，减少做噩梦的情况。患者平时还可以多听舒缓的音乐，有助于放松心情，改善做噩梦的情况。
2、饮食调理
患者平时可以多吃些富含色氨酸的食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于改善做噩梦的情况。患者还可以多吃些富含维生素B的食物，如花生、核桃、杏仁等，也有助于改善做噩梦的情况。
3、药物治疗
患者还可在医生指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行调理，有助于缓解五十岁女人夜里做噩梦的情况。
除此之外，还可通过针灸、理疗、心理治疗等方法进行缓解。如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:06
举报有可能是睡眠质量不高的原因，建议白天不要情绪激动，晚上睡前可以适当喝点牛奶，或者吃点谷维素都是可以的。
2016-05-18 08:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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