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今天喝了咖啡晚上睡不着了怎么办
补充说明：今天喝了咖啡晚上睡不着了怎么办
2021-06-08 23:36
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因为喝咖啡的话，他都会有一颗兴奋的作用，所以的话如果是你换咖啡的话，自己去选择多喝一点水，平时的话你也可以选择去听音乐，或者是在睡觉的时间去喝一些牛奶，这样的话对你一个人的一个状况就会比较好一点同时下次的话不要在睡眠的时间内去喝一些咖啡，或者是一些其他的兴奋，饮料
2019-01-27 23:44
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
