发病时间：不清楚
补充说明：同时喝了咖啡和茶睡不着怎么办
2021-08-24 16:59
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同时喝了咖啡和茶睡不着可以在睡前可以喝一杯牛奶或听一些轻音乐。可以放松心情，帮助助眠。要保持卧室舒适安静，温度适宜，不要盖太厚的棉被。也可以服用一些药物帮助睡眠，比如褪黑素。患者不要在睡前进行剧烈运动，也不要在睡前做兴奋或者观看兴奋、恐怖的电影。也不要在睡前喝咖啡、浓茶等饮料。
2021-09-02 09:24
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