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初中女生怎么长高
补充说明：初中女生怎么长高
a******W 2016-06-23 13:53
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医生回答(2)
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。祝健康！
2016-06-23 13:50
举报小孩子长得多高是基因决定的，而且后天的影响还是很厉害的孩子正在长个的时候要注意均衡营养。多让孩子补充高蛋白高维生素的食物，每天吃鸡蛋，喝牛奶，瘦肉等，蔬菜水果，零食最好选择干果类，避免吃过多膨化食品。一日三餐最好是既有蔬菜又有肉类，零食尽量少吃，都是些膨化食品，想要长高是要吃饭多锻炼，多睡觉
2016-06-23 13:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
