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坐月子时吃什么缓解便秘？能吃水果酸奶或者
补充说明：坐月子时吃什么缓解便秘？能吃水果酸奶或者
2016-07-07 12:31
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精选回答(3)
坐月子时可以吃苹果、火龙果、猕猴桃等水果缓解便秘，也可以吃香蕉、梨等水果 。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素以及多种营养物质，食用后能够促进胃肠道蠕动，能够缓解便秘的现象。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够起到润肠通便的作用，同时其中也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
除此之外，也可以吃香蕉、梨等水果。但是要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-21 22:52
举报你好，根据你的咨询，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水。
2016-07-07 12:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
