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医生回答(2)

闵元华 主治医师 三甲

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你好,一般的轻度抑郁,可以让患者多出去走走,去他所喜欢的地方,培养多种兴趣,适当运动,或者看看心里医生。抑郁可能会跟你的生活压力,心情,生活环境等等有关。

2016-07-08 21:33

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赵天星 主治医师 三甲

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你好,1:注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪,养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。2:明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。

2016-07-08 21:33

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疾病百科

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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