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男28岁晚上失眠怎么办
补充说明：男28岁晚上失眠怎么办
2016-07-23 12:12
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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通常情况下，男性28岁晚上出现失眠的症状，临床多见于环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱等情况。应该到医院就诊，确定病因后再做针对性治疗。
1、环境因素
在睡觉的时候，如果周围环境比较嘈杂，有可能会影响睡眠质量，从而出现晚上经常失眠的现象。可以在睡觉之前用热水泡脚，有利于促进血液循环，也可以喝一杯牛奶，有利于促进睡眠。
2、神经衰弱
精神压力过大、经常胡思乱想等原因导致神经衰弱的病人，可能会出现烦躁、脑力易疲劳的症状，也可能会伴有晚上经常失眠、梦多等症状。可以在医生指导下服用B族维生素片、安神补脑液等药物，平时要适量吃一些核桃、杏仁等有益于脑部神经的食物。
3、植物神经紊乱
性格比较偏执、内向、敏感、脑力劳动等原因导致植物神经紊乱的人群，可能会出现心慌、失眠、健忘、胸闷、烦躁、记忆力减退等症状。可以在医生指导下服用B族维生素片、谷维素片等有调节神经作用的药物。平时要稳定好情绪，避免过度激动。
此外，还可能与抑郁症、焦虑症、脑梗死等原因有关，建议患者及时前往正规医院就诊，明确诊断。
2023-07-22 08:02
举报你这个主要是白天多运动，不要睡，可以帮助改善的，并且必要的时候，可以使用一些安神补脑的中药调理一下
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
