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脊椎曲度变直做什么运动好
补充说明：脊椎曲度变直做什么运动好
2016-08-19 19:07
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脊椎曲度变直可以做飞燕运动、侧卧抬腿运动、平板支撑运动等运动。脊椎曲度变直是指脊柱的一个或数个节段向后突出于背部，使腰部过伸，常见于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、颈椎病等疾病。
1、飞燕运动
患者可以取俯卧位，头、双上肢、下肢尽量后伸，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸呈弧形，患者坚持运动可以增强腰背肌，有利于改善腰背部肌肉的血液循环，对脊柱曲度变直有一定的好处。
2、侧卧抬腿运动
患者可以取侧卧位，同时用力将下肢抬起呈弧形，可以增强股四头肌的力量，有利于改善脊柱的稳定性，对脊柱曲度变直有一定的好处。
3、平板支撑运动
患者可以取俯卧位，同时用力将下肢向后伸，与肩同宽，支撑身体，可以提高核心肌肉的力量，对脊柱曲度变直有一定的好处。
除此之外，脊椎曲度变直还可以做拉伸运动、俯卧撑运动等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 06:57
举报针对你目前的情况，假如还是小孩子，如果发现骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。像你现在年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险。对于脊柱生理曲度变化的话，最好的运动就是慢走。建议摆正自己的心态，不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿，避免骨骼进一步畸形下去。
2018-07-08 20:38
举报你好，考虑是长期不注意左立走的姿势造成的，或是颈椎腰椎病变引起的，建议结合具体部位综合考虑
2016-08-19 19:07
举报脊椎生理曲度变直患者建议可以睡觉使用腰垫，选择比较合适的床垫，运动建议倒后走
2016-08-19 19:05
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
