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长高一天多少钙
补充说明：长高一天多少钙
2016-09-03 17:47
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精选回答(5)
一般情况下，长高一天需要300毫克到500毫克的钙，要根据具体的情况综合考虑。
如果平时注意营养均衡，经常吃牛奶、鸡蛋、排骨、鱼肉等富含优质蛋白的食物，并且不挑食，此时长高可能会需要300毫克左右的钙。但是如果平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，而且不爱吃富含钙的食物，此时长高可能需要500毫克左右的钙。具体的情况还需要去医院的骨科咨询医生进行了解，同时在医生的指导下适当增加钙的摄入量。
在平时除了注意饮食之外，也要适当的进行体育锻炼，比如跑步、踢足球、打篮球等，多晒太阳，可以促进钙的吸收，有利于身体的发育。同时也要保持愉悦的心情，不要长期精神压力大，可以听舒缓的音乐进行改善。
2023-07-22 07:05
举报您好，您说这个观点没有科学依据。人每天的摄入量不是完全都可以吸收的。适当的补充钙片，有助于身高增长。
2016-09-03 17:50
举报对，注意生活规律，保证充足的睡眠，早睡早起，加强锻炼，促进长骨增长。多吃海产品。
2016-09-03 17:49
举报身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，和补钙没有必然的联系的，补钙多度的话，对健康危害反而很大的，所以是需要慎重的
2016-09-03 17:48
举报这种说法是不准确的，人体的身高主要跟遗传因素和后天营养因素有关，并不是补钙越多就身高越高。
2016-09-03 17:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
