发病时间：不清楚
两天胖了6斤，经常是这样，怎么快速减掉
补充说明：两天胖了6斤，经常是这样，怎么快速减掉
X******2 2016-09-05 06:43
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精选回答(6)
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
2018-12-13 19:33
举报你好，根据你的情况需要正确的认识肥胖，食物的堆积在体内的一个过程称为肥胖，同时减肥需要调整心态保持乐观，合理膳食，持之以恒的坚持适量运动锻炼，才可以更好的瘦身。
2016-09-05 06:57
举报你好：根据你的描述，两天胖了六斤，可能与你的饮食有一定的关系。应该少吃油性食物清淡饮食。
2016-09-05 06:49
举报出现上诉情况可能身体出现水肿或者有便秘导致，两天体重增加六斤不可能是肉的，需要临床医生检查，在做治疗
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首先建议调整饮食和情绪，平时应该低盐低脂饮食较好的，积极运动但是应该避免熬夜较好的，注意卫生的
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你好，这位朋友建议在平时一定要节食，进行适当的体育锻炼就可以有效的减肥的。
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
