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在健身房过度的练手臂力量,导致手臂不能动
补充说明：在健身房过度的练手臂力量,导致手臂不能动
2016-09-24 18:54
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精选回答(7)
在健身房过度的练手臂力量，导致手臂不能动，主要是由于过度训练导致局部肌肉疲劳、损伤，需要通过休息、热敷、冷敷、锻炼等方法缓解。
1、休息
如果在健身房过度，手臂肌肉会出现疲劳、损伤，导致手臂不能动。患者需要及时休息，避免再次过度锻炼，手臂肌肉可得到充分休息，症状可逐渐缓解。
2、热敷
如果健身房运动强度过大，可能导致手臂肌肉发生撕裂或损伤，导致手臂不能动。此时患者可使用热毛巾敷在患处，可扩张血管，促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。
3、冷敷
如果患者在健身房运动后，出现手臂不能动的情况，需要立即停止运动，并进行局部冷敷，可减轻局部肿胀，缓解疼痛。
4、锻炼
如果患者经过上述处理后，症状仍未缓解，需要及时到医院进行检查，必要时需要在医生指导下进行相关锻炼，如使用哑铃、沙袋等，可增加手臂力量，缓解手臂不能动的情况。
需要注意的是，在健身房过度的练手臂力量，导致手臂不能动，需要及时处理，以免延误病情。此外，患者还需适量运动，避免过度运动，以免导致机体损伤。
2023-07-22 05:49
举报您好，这个估计可能是一个韧带的拉伤，锻炼的时候热身不够，建议休息几天，适当的进行恢复锻炼，可以适当给予些外用药的治疗。
2016-09-24 19:01
举报你好，根据您的描述，您的这种情况考虑是肌肉损伤导致的，建议你注意休息，最好去医院看一下，根据具体情况进行对症治疗。
2016-09-24 18:56
举报你好，根据你的咨询，疲劳过度所致的上臂疼痛，一般休息几天疼痛就会消失。疼痛严重者，可以到医院诊治一下。
2016-09-24 18:55
举报你好，一般来说你这种有可能是韧带损伤，建议可以到医院检查一下，没有问题的话休养一阵，自己应该可以恢复
2016-09-24 18:55
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
