发病时间：不清楚
天津哪家医院看失眠好
补充说明：天津哪家医院看失眠好
a******W 2016-09-30 08:16
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医生回答(2)
你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
2016-09-30 08:17
举报失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。
2016-09-30 08:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
